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De la Fórmula 1 a la calles de la ciudad

El Campeonato del Mundo de Fórmula 1 llega a su fin y lo hace de nuevo con los Mercedes copando las primeras posiciones. La categoría reina del motor ha vivido el dominio aplastante de la firma germana con dos pilotos de calidad como el mediático Lewis Hamilton y el más comedido Nico Rosberg.

Los aficionados del Gran Circo, salvo los fans de Mercedes, están ya un poco cansados de este dominio porque supone una merma del espectáculo. Pero la historia reciente de la Fórmula 1 ha estado siempre asociada a grandes dominadores. Red Bull se llevó cuatro Campeonatos del Mundo y Ferrari con Schumacher también arrasó en su día.

Lo que los aficionados critican de esta época es que la llegada de los motores híbridos ha supuesto una reducción del espectáculo. Lo primero fue el sonido de los motores, mucho más sutil que en el pasado, y lo segundo el dominio aplastante de Mercedes. Al contrario que en otras épocas, la firma alemana no ha dejado ni un metro a sus rivales, ninguna opción y toda la emoción ha estado centrada en la lucha de sus dos pilotos.

Pero en lo que muchos aficionados no reparan es que buena parte de las firmas implicadas en la Fórmula 1 no solo piensan en la competición, sino que consideran esta como una estrategia comercial. En los últimos años, Mercedes ha demostrado su capacidad en la fabricación de motores híbridos fiables y eso ha tenido una gran repercusión de prestigio… y ventas.

Muchos aficionados a los coches se interesan por Mercedes barato, confían en la marca porque ha demostrado que sabe lo que hace. Otras firmas como BMW se bajaron del barco por el excesivo coste de la Fórmula 1, pero Mercedes llegó, se lo tomó con calma y acabó venciendo.

El futuro de los vehículos de calle está en los motores híbridos y los eléctricos. Todo el trabajo que se hace en los monoplazas tiene también el objetivo de conseguir Mercedes barato de calle, en conseguir que los vehículos para el gran público tengan un precio más ajustado, ofreciendo altas prestaciones y un mayor respeto por el medio ambiente.


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¿Qué ofrece una empresa de reformas integrales?

Si vas a realizar obras en casa seguramente te has planteado contratar a una empresa de reformas integrales. Hoy es la solución más efectiva y rápida y ofrece muchas ventajas:

-La empresa se encarga de coordinar el trabajo de diferentes profesionales. Este es uno de los trabajos más amargos en una reforma: poner de acuerdo a todos los profesionales para que acudan a su debido tiempo y que además lo hagan de manera coordinada.

Cuando no se tiene experiencia en este tema es fácil que al final haya que realizar un trabajo dos veces porque no se ha previsto que otra obra necesaria pueda causar un desperfecto. Es el caso de las paredes, que muchas veces, una vez pintadas, tienen que ser picadas de nuevo para pasar cableado debiendo de pintarse nuevamente, con el gasto que origina.

-Trabajas con un único presupuesto cerrado. No tienes que preocuparte de si te quedará o no dinero para el siguiente trabajo. La empresa te presupuesta por el total de la obra y ellos se encargan de conocer los precios de los trabajos que puedan tener que subcontratar.

-Hay un único responsable de la obra. Aunque subcontraten a diferentes trabajadores, el responsable de la obra será uno solo y a él habrá que dirigirse si es necesario pedir explicaciones. Esto simplifica mucho las cosas ya que independientemente de cuántos trabajen en la reforma, solo una persona responde.

Una empresa especializada en reformas integrales ofrece también una serie de ventajas respecto a la contratación de diferentes empresas para los diversos trabajos a realizar:

-Se pueden encargar de los trámites administrativos. Gestionar permisos, pedir contenedores o realizar trámites con la comunidad de vecinos son tareas tediosas y que ocupan mucho tiempo. Además, omitir un permiso puede acarrear una sanción y por eso es mejor dejarlo todo en manos de quién más sabe del tema.

-Pueden contar con arquitectos para la realización de proyectos. Algunas obras de gran calado precisan de proyectos y estos deben de ser realizados por arquitectos o por arquitectos técnicos. Muchas empresas de reformas integrales cuentan con uno en nómina o trabajan habitualmente con alguno de confianza.

-Ofrecen garantías a mayores que otras empresas más pequeñas. Por ejemplo, en la mayoría de los casos cuentan con una cláusula que garantiza los plazos de finalización de la obra, pudiendo reclamar una rebaja en el precio en el caso de que no se cumpla.


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CUERPOS SOÑADOS

Todos soñamos alguna vez con tener un cuerpo mejor del que tenemos pero no es muy complicado conseguir bajar un poco de peso y más aún adelgazar lo suficiente como para tener el cuerpo con el que habíamos soñado en un principio, pero para ello los médicos han ideado una forma para que cada uno tenga el cuerpo que desea, pagando claro está, los médicos es raro que hagan algo sin cobrar una buena suma de dinero. La lipoescultura ayuda a adelgazar en las zonas en las que cada uno no se sienta bien consigo mismo.

Aunque no es la única solución para este problema, todo radica en la fuerza de voluntad de cada uno de nosotros, si uno se propone adelgazar por uno mismo si tiene fuerza de voluntad puede llegar a lograrlo, aunque nadie vaya a pensar que va a ser un camino de rosas, será duro sobre todo si estás acostumbrado a comer cosas que no ayudan a tener una figura esbelta, si no comes cosas saludables es muy complicado perder peso, el problema es que la comida saludable como las verduras o los derivados de las soja no le gustan a mucha gente, si le gustase a todo el mundo no habría tanta gente con problemas de sobrepeso, si las acelgas supiesen a chocolate seguro que habría más gente delgada que gente gruesa. Aún así hay gente vegetariana que también está gruesa así que no hay nada seguro.

Conseguir el cuerpo perfecto no debe obsesionar a nadie ya que nadie va a llegar a conseguirlo en realidad, los que llegan a rozarlo después se obsesionan con tener todo perfecto y eso es imposible a no ser que pase por el quirófano varias veces lo que te supondrá un desembolso económico bastante grande y no todo el mundo se puede permitir un gasto semejante.

Al final lo que realmente importa es que cada uno esté contento con el cuerpo que le ha tocado, sin importar lo que piense nadie sobre tu cuerpo, tener complejos no te va a ayudar a nada así que olvídalos y disfruta de la vida que es más corta de lo que te imaginas.


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La compleja administración de los centros de salud

Los centros de salud y los hospitales se han convertido en instalaciones básicas para la ciudadanía. Tanto el sector público como el privado están inmersos en un constante proceso de optimización de recursos y servicios. Los ciudadanos somos muy exigentes cuando se trata de nuestra salud. Queremos que nos traten bien ya que destinamos buena parte de nuestros impuestos y de nuestros sueldos (o los dos) a pagar la Seguridad Social y/o seguros privados.

Para responder a estas exigencias, tanto el sector público como privado vinculados a la sanidad buscan mejorar en todos los aspectos. La tecnología es uno de los elementos básicos de este proceso de optimización. La tecnología moderniza tanto las instalaciones, como los tratamientos, pero también la comunicación y el trato con el paciente. Así mismo, la administración de los centros también se moderniza.

Aquí es donde entra el curso gestion sanitaria, una acción formativa que tiene como objetivo preparar a los gestores de la sanidad del presente y del futuro. Este tipo de cursos no solo están enfocados a los profesionales procedentes de la medicina y la enfermería, sino que también se dirigen a profesionales de ámbitos transversales como la economía, las ciencias empresariales, la ingeniería, la comunicación, etc.

Es un hecho: un centro de salud requiere de profesionales de diferentes sectores, no solo de la medicina y la enfermería que, obviamente, son imprescindibles. La gestión cotidiana de un centro depende también de expertos en gestión de recursos, licenciados en economía o empresariales, además de otras profesiones, como por ejemplo, los ingenieros en el caso de los laboratorios médicos.

Un curso de gestion sanitaria capacita a sus asistentes para desarrollar o ampliar sus capacidades organizativas y de administración. Además, es una base de gran valor para conocer más a fondo la realidad económica del sector sanitario. Como sabemos, la seguridad social en países como España se halla en un momento delicado debido a la creciente necesidad de recursos. Así mismo, la empresa sanitaria privada se ve también exigida por la gran competencia. La adecuada gestión de los recursos disponibles será fundamental para lograr una mejora en el trato a los pacientes.


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Cuidadores: héroes del día a día

Cuidadores no profesionales, héroes anónimos que realizan una labor impagable atendiendo a las necesidades de familiares dependientes. Una labor llevada a cabo mayoritariamente por mujeres que puede resultar en lo que los expertos llaman “el síndrome del cuidador-quemado” (burn out), la situación en que la persona que cuida se ve desbordada por sus responsabilidades tanto a nivel físico como a nivel emocional.
Se calcula que hasta un 65% de las personas que se dedican al cuidado de familiares enfermos sufren repercusiones negativas en su salud física o mental, con una merma significativa en su calidad de vida. De estos, cerca de un 20% llegarán a desarrollar el síndrome del cuidador quemado y se verán incapacitados tanto para seguir desempeñando sus labores de cuidado como incluso para atenderse a sí mismos.
Desde las asociaciones de cuidadores se insiste en la necesidad de programar momentos de respiro de forma periódica, bien sea cediendo la responsabilidad del cuidado en otros familiares o acudiendo a cuidadores profesionales capacitados para realizar esta tarea de forma que los cuidadores puedan tener la tranquilidad de que su familiar dependiente estará perfectamente atendido en todo momento.
Los Centros de dia en centro Madrid ofrecen diferentes opciones de respiro familiar para los cuidadores, desde la atención habitual de la persona dependiente durante varias horas de lunes a viernes (o de lunes a sábado según los centros) a estancias temporales de hasta una semana de duración en la que el familiar dependiente permanece en el centro también durante las horas de la noche.
Otra de las recomendaciones para evitar el síndrome del quemado en los cuidadores es el buscar apoyo en Asociaciones de Cuidadores, un espacio donde compartir experiencias con personas en situaciones similares. El simple hecho de hablar con otras personas que están experimentando sus mismos problemas y frustraciones puede ejercer un efecto muy beneficioso sobre la salud mental del cuidador, funcionando como válvula de escape en los momentos de mayor tensión.
En estas Asociaciones se pueden conseguir además información sobre otros recursos disponibles, como terapias y atención especializada por parte de médicos o psicólogos.


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Salmón en Papillote

El papillote es una de mis técnicas favoritas de cocina porque es hiper sana, rápida, casi no manchamos y el resultado es siempre delicioso. Hoy os propongo una receta que nos permite aprovechar los aportes nutricionales del pescado, sus proteínas de alto valor biológico y sus fantásticos ácidos grasos omega 3 en un plato muy resultón que podría estar en la carta de cualquier restaurante con estrellas Michelín.

¿En qué consiste un papillote?

Básicamente, en cocinar un alimento (en este caso, el pescado) dentro de una envoltura de papel de horno o papel de aluminio de forma que se hace en su propio jugo. Yo prefiero el papel de horno porque queda mucho más bonito al servirlo pero si no lo tienes, el albal de toda la vida te vale.

La receta del Salmón en Papillote

1.Empieza encendiendo el horno: retira la rejilla y pon el horno a 200 grados. Deja que se caliente durante unos 10 minutos.
2.Vamos con los papillotes: toma una hoja de papel de horno por persona. Si no tienes, corta un cuadrado de papel de aluminio de unos 40 centímetros de largo.
3.Corta las verduras: la cebolla en tiras, calcula ½ cebolla pequeña por ración. Añade unas tiras de pimiento rojo. Pela unas zanahorias y córtalas usando un pelador de verduras.
4.Pon las verduras en el centro de cada papillote, formando una cama sobre la que colocaremos el pescado.
5.Ahora le toca el turno al salmón: necesitarás una buena rodaja de salmón fresco por persona. Espolvorea ligeramente con sal fina (mejor si es sal marina) por cada lado y coloca el pescado sobre la cama de verduras
6.Riega con una cucharadita de aceite de oliva o de aceite de coco, el que más te guste
7.Cierra el papel formando un paquete, pon los paquetes sobre la rejilla y mete al horno. Cocina en el horno a 200 grados durante unos 12 a 15 minutos.
Sirve un papillote por persona: abre cada paquete haciendo un corte en forma de cruz y a disfrutar.


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Un país especial

Japón es un país en el cual conviven las viejas tradiciones que nadie se atrevería a cambiar y las más nuevas tendencias tanto en la forma de vestir como en la forma de ser, aunque parezca que estamos distanciados de ellos por la distancia y por la cultura no somos tan diferentes y a ellos también se lo parece ya que parece que tienen verdadera fascinación por nuestro país, muchos de sus habitantes se desplazan a nuestro país para aprender todo lo que puedan sobre nosotros, lo que más les llama la atención es el folclore y la gastronomía, aunque mucha de la gastronomía ya la puedan conseguir en su propio país hay otras cosas que todavía no pueden conseguir. Les encanta el jamón de jabugo ya que es el mejor y consiguen comprar jamón jabugo online, y no compran uno o dos seguro que cuando compran los compran en cantidad.

Otra cosa que les fascina de nuestro país es el baile flamenco que muchos de sus ciudadanos vienen a aprender a bailar, y una vez vuelven a Japón, después de haber estado aprendiendo en algunos casos durante unos cuantos años, crean sus propias escuelas de baile flamenco.

Aunque por lo general parezca que por ser occidentales estamos más avanzados que ellos salvo en electrónica, estamos completamente equivocados, son ellos los que llevan siglos siendo más avanzados que nadie, ya que son completamente fieles a sus tradiciones y por lo que parece nunca dejarán que caigan en el olvido, ellos han sido los únicos en todo el mundo que han sabido que coexistan a la vez lo nuevo y lo viejo simultáneamente. Su folclore tampoco nos pasa desapercibidos a nosotros que nos llama mucho la atención por lo vistosos de sus trajes y por la seriedad de cómo se comportan en sus actos protocolarios, si hasta para servir el té lo hacen de una forma concreta y pobre del que se la intente cambiar, si llevan muchísimos años haciéndolo de una manera a ver quién les dice que lo hagan de otra.

Ya sea por sus rarezas o por sus costumbres ancestrales Japón me parece un país fascinante desde todos los puntos de vista.


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Fórmate en una profesión con mucha salida laboral

Las relaciones entre los trabajadores y los superiores en empresas de mediano o gran tamaño no pueden ser directas. En muchos casos ni siquiera trabajan en el mismo espacio físico y las oficinas de unos y otros están distantes.
Además, si los directivos de una empresa con cientos de trabajadores tuvieran que recibir personalmente a cada uno de ellos para conocer sus inquietudes y problemas no podrían hacer nada más a lo largo del día.
Por eso es muy importante la existencia de un departamento especializado que actúe como mediador entre los altos estamentos de la empresa y los empleados. Este departamento se encargará de transmitir las inquietudes de los trabajadores a los superiores y también los objetivos que estos proponen para su consecución.
Estamos hablando, claro está, del departamento de recursos humanos, el cual tiene funciones muy importantes como es la contratación de nuevo personal, la valoración de las necesidades que pueda tener la empresa en este terreno o incluso la recomendación de una persona determinada para un ascenso o un puesto concreto.
Las escuelas de recursos humanos se encargan de la formación de profesionales para trabajar en este tipo de departamentos. Estos pueden tener diferentes especialidades universitarias, como la licenciatura en empresas o en derecho. Gracias a su especialización en el campo de los recursos humanos pueden adquirir las habilidades necesarias para situarse en ese punto medio entre estamentos.
La diplomacia es uno de los principales méritos que debe de tener alguien que quiera trabajar en recursos humanos, pero también la empatía. Debe de ser capaz de entender posturas enfrentadas y tratar de encontrar soluciones que puedan satisfacer a todos aunque no sea al cien por cien.
No hay que confundir la labor del departamento de recursos humanos con un sindicato, ya que estos son representantes de los trabajadores que defienden exclusivamente sus intereses. Recursos humanos y sindicatos pueden negociar en muchas ocasiones para encontrar un punto de entendimiento entre los intereses sindicales y los intereses empresariales.
Recursos humanos se encarga también de idear maneras para motivar a los trabajadores, detectar posibles problemas entre ellos o aislar a los responsables de que las cosas no marchen bien en un departamento concreto en lugar de culpar al departamento en general.
Su trabajo, vital en cualquier empresa de un tamaño medio o grande, incluye también otras responsabilidades y por eso dentro de este departamento puede haber secciones especializadas en cada materia.


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Seleccionar a buenos profesionales de la informática no es tan complicado

Si estás buscando informáticos en Barcelona y la gran oferta de profesionales te abruma te ofrecemos algunos consejos para que puedas realizar una selección de qué es lo que necesitas según tus necesidades.
Si eres una empresa
Si eres una empresa el primer paso es seleccionar otras empresas. No puedes conformarte con trabajadores autónomos independientes porque vas a tener necesidades que ellos no podrán cubrir.
Lo más inteligente en estos casos es recurrir a empresas de servicios integrales que te ofrezcan alternativas a medida para tu negocio.
Descubre cuáles te garantizan un técnico en persona en menos tiempo, cuáles te permiten personalizar tu paquete de servicios y compara los precios entre las que mejor se ajusten a lo que necesitas.
No olvides que es importante que ofrezcan asistencia online y física y que también deben de ocuparse de asuntos como elección de programas informáticos o creación de copias de seguridad.
También debe de tener posibilidad de ampliar servicios si el día de mañana las necesidades de tu empresa crecen para que puedas conseguir lo que necesitas sin tener que cambiar de compañía de servicios.
Si eres una persona individual
En este caso puedes optar por dos posibilidades, un técnico a domicilio o ir tú mismo a la tienda. En el segundo caso te ahorrarás los gastos del desplazamiento del técnico pero si tu horario de trabajo coincide con las tiendas siempre te resultará más fácil pactar una hora en la que puedas estar en casa.
Lo mismo ocurre si no tienes coche y tienes que cargar con tu torre de ordenador demasiado trayecto.
Si el técnico se desplaza a domicilio lo que debes de hacer es asegurarte de que es legal, es decir, que es un autónomo con papeles. Porque vas a necesitar factura. Incluso si eso supone pagar el IVA, porque de este modo tendrás una garantía del trabajo que estás encargando.
Entre aquellos técnicos legales quédate con el que te ofrezca más confianza y mejor precio.
Si prefieres ir a tienda elige entre aquellas cercanas a tu domicilio o tu trabajo. Compara sus Webs, sus precios y sus prestaciones y elige la tienda que tenga un taller más completo, que venda todo tipo de recambios o que esté especializada en tu marca.
El precio también es importante, así que pide al menos tres presupuestos antes de dejar el ordenador en un lugar concreto.


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Prevenir la obesidad infantil

Es oficial: España ha entrado en la lista de los países con más niños con obesidad.  Uno de cada tres menores de doce años pesa más de lo que sería saludable para su edad, una muy mala noticia pensando además que el 80% de quienes tienen sobrepeso durante su infancia lo tendrán también a lo largo de su edad adulta. Afortunadamente aún estamos a tiempo de cambiar estas cifras, con pequeños cambios que no solo favorecerán la salud de nuestros pequeños sino también la de toda la familia.

  • Para empezar, cambiemos nuestra relación con la comida. Anima a tus hijos a colaborar preparando sus comidas; puedes comenzar por algo sencillo como preparar un desayuno de fin de semana para toda la familia que incluya una fuente de proteína (como queso o yogur) e hidratos de carbono de absorción lenta (pan integral)
  • Programa actividades de ocio activo para toda la familia. Caminar un poco o poner música y bailar un rato en casa son cosas que podemos hacer a diario, aprovechando el fin de semana para salir a hacer una pequeña ruta de senderismo o simplemente pasear por el barrio.
  • Más horas de sueño. Nuestros niños y adolescentes duermen en general mucho menos de lo que deberían. La falta de sueño descontrola el apetito, haciendo que no se sientan saciados incluso después de haber comido lo suficiente. Asegúrate de que se vayan a cama más temprano.
  • Menos refrescos y zumos envasados. La mayoría de las familias no son conscientes del impacto de las bebidas azucaradas en el peso de sus pequeños o han decidido limitar los refrescos pero los han cambiado por zumos de frutas envasados. Gran error: en un pequeño envase de zumo hay incluso más azúcar que en un refresco de cola.
  • Cuida su autoestima. Piensa en positivo y transmite a tus hijos esa actitud. Evita los comentarios tipo “estás gordo” o “deja de comer de una vez”,  no hables de tu propio peso de forma despectiva ni critiques a otras personas por su peso.  Un entorno donde no se juzgue a nadie por su peso favorece una auto imagen sana ahora y en el futuro.